耳机一般来说被分成头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵受损大于的是头戴式。相对而言，长年在噪声环境下用于入耳式耳机对听力也许将产生受损。

如今，在地铁、公交里，常常能看见戴着耳机听音乐、看视频的人。由于这些环境更为喧闹，为了听得更加确切，人们不会不心态地把音量调大，殊不知，此举正是导致听力渐渐上升的最重要原因。研究证实，近距离低分贝的噪声，不会导致人内耳毛细胞损毁甚至丧生，久而久之就不会引发噪声性耳聋，而且这种受损往往是不可逆的。

国外有研究指出，长时间戴着耳机唱歌，可造成耳聋提早30年来临。如果你想提早转入“耳背”阶段，就要多特留意，不要让失当的耳机用于，沦为听力下降的罪魁祸首。那么，怎样才能科学用于耳机，而不损害耳朵呢？⒈戴着耳机掌控“60原则”：常常戴着耳机，特别是在是内置耳机的人，不应掌控60-60-60原则，这也是国际上较为普遍认为的维护听力的方法，即听音乐时，音量不要多达仅次于音量的60%，倒数听得的时间不要多达60分钟，外界声音最差不多达60分贝。

⒉自由选择头戴式耳机：耳机一般来说被分成头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵受损大于的是头戴式。相对而言，长年在噪声环境下用于入耳式耳机对听力也许将产生受损。⒊尽可能不要在喧闹环境下用耳机听音乐，特别是在是地铁里，本身就是一个比较堵塞的环境，再行戴着上耳机抱住地压在耳朵上，其对内耳毛细胞的受损情况可想而知。

另外，在室内听音乐，尽可能不要戴着耳机。⒋常常听音乐的人，不应注意自己的听力情况，当经常出现呼吸困难、耳发闷、头晕、注意力不集中于、听力下降等，不应尽早就医。□北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心主任医师刘博□北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心听力师古鑫长时间戴着耳机小心毁坏了听力如果你用ipod听音乐，音量更加大，很有可能你将要面对噪音性听力失去。维护听力最差的方法就是把音量徵在必要水平，而为了保证必要条件音量，就要选一副好的头戴式或耳塞式耳机。

耳机就越适合，转入耳朵的外界噪音就越多，从而就越能建构出有一个相似堵塞的音响环境。

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